Theo nhiều nghiên cứu thì mỗi ngày chúng ta uống từ một đến hai ly rượu vang sẽ giúp làm giãn mạch máu não, chống lại độc tố của protein gây bệnh thiểu năng trí tuệ, tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể. Rượu vang có tác dụng rất là tốt đối với sức khỏe và làn da con người nói chung và đối với phụ nữ nói riêng. Tuy vậy, với điều kiện bạn biết dùng đúng cách, vừa đủ lượng. Vậy thì có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ? Đây là câu hỏi được nhiều người thắc mắc và muốn biết câu trả lời. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn.
Rượu là một trong những thức uống không nên dùng trước khi ngủ, tuy nhiên nếu như mà bạn biết dùng đúng cách và đủ lượng thì nó sẽ rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ. Theo như nghiên cứu thì mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn có thể uống 1 ly rượu vang đối với nữ và 2 ly rượu vang với nam để giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn. Bởi vì trong rượu vang có chứa các chất là melatonin giúp điều hòa đồng hồ sinh học hay chu kì ngủ – thức của cơ thể. Melatonin cũng là một chất chống ôxy hóa nên nó sẽ chống lại sự lão hóa đồng thời ngăn chặn các yếu tố dễ gây bệnh ung thư. Tốt nhất nên uống vào khoảng 19 – 21h, khi cơ thể và đầu óc đã được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, uống rượu vang còn có rất nhiều tác dụng khác như:
Kích thích ăn uống và tiêu hoá tốt
Chỉ với 1 ly rượu vang trong bữa ăn bạn sẽ thấy ngon miệng hơn ngoài ra rượu vang có khả năng trung hoà hàm lượng chất béo, giúp bạn không bị đầy hơi và cảm thấy dễ chịu thoải mái hơn sau khi ăn.
Giúp giảm béo
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu thuộc trường đại học ở Washington Mỹ vừa chỉ ra rằng, nếu bạn uống 1 ly rượu vang vào buổi tối trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vì vậy, đây chính là phương pháp giúp giảm cân một cách rất đơn giản và dễ thực hiện.
Bồi bổ sức khỏe
Rượu vang được chế biến từ nho, chúng ta đều biết nho là một nguồn thực phẩm trái cây tốt cho sức khỏe con người. Chính vì thế, trong rượu vang chứa rất nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe chúng ta và đây đều là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Phòng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ
Trong rượu vang có chứa các hợp chất resveratol có tác dụng làm kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, còn chứa chất chống ôxy hóa là flavonoid có tác dụng kích hoạt các enzym, làm chậm quá trình lão hóa. Theo nghiên cứu thì chất này trong rượu vang đỏ cao gấp 20-25 lần so với hoa quả.
Sát khuẩn
Ngoài những tác dụng nêu trên thì rượu nho còn có tác dụng sát khuẩn rất tốt, một bệnh lây nhiễm thường gặp là cảm cúm, các chất kháng khuẩn có trong rượu nho có tác dụng ức chế sự truyền nhiễm virus cúm rất hiệu quả.
Ngoài ra, để phát huy hiệu quả những lợi ích từ rượu vang nêu trên thì bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao và hạn chế căng thẳng.
EmoticonEmoticon